睡不著該吃安眠藥？安眠藥助眠藥差別、成癮副作用！注意6種人不要吃－療日子Healing Daily的部落格

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現代人越來越多有失眠或是難以入睡的困擾，或多或少有機會需要使用到安眠藥或是助眠藥來幫助入睡。本篇邀請安東尼藥師來分享，讓大眾了解安眠藥助眠藥差別與正確用藥方式，如需自行購買相關產品時可以有所依循。

安眠藥助眠藥差別在哪？安眠藥、助眠藥常見種類

多數人的疑問助眠藥是安眠藥嗎？助眠藥其實是民眾對能幫助睡眠藥物的統稱，安東尼藥師表示，我們主要可以將其分成兩大類：

第一類藥品：是利用它的副作用來達到有助眠的效果，例如可以讓你肌肉放鬆、嗜睡感等。像是特定抗組織胺、抗憂鬱藥、抗精神病藥，或是肌肉鬆弛劑等也可以達到這樣的效果。

而第二大類：我們學術上會稱作鎮靜安眠藥或安眠藥，藥物機轉則是讓中樞神經達到鎮靜作用，針對睡眠障礙問題所開立的處方用藥，像是BZD或Z drug(non-BZD)。通常屬於管制藥品等級，一定要醫師開立處方。

而其中只有抗組織胺是屬於民眾可以到藥局自行購買的，其餘都是需要醫師開立處方箋才能領取或者購入。

項目	助眠藥	鎮靜安眠藥或安眠藥
機轉	利用它的副作用有助眠的效果，可以讓你肌肉放鬆、嗜睡。	直接對中樞神經作用，來治療失眠問題。
名稱	抗組織胺(diphenhydramine)、抗憂鬱藥(trazodone)、抗精神病藥(quetiapine)等。	BZD或Z drug(non-BZD)。
取得方式	只有抗組織胺可自行購買，其餘需醫師處方箋。	大部分屬於管制藥品，皆需要由醫師開立處方箋。

安東尼藥師表示安眠藥、助眠藥使用方式通常是在睡前使用。

簡單來說，睡眠問題可以分成三種：

所以在臨床上醫師會因個人的睡眠狀況差異，選用的藥品及數量也會有所不同。有些是屬於長效型、有些是中短效型，所以醫師會視病患的實際情況來開立處方。

以鎮靜安眠藥或安眠藥來說，長期服用的危險性較大，因為可能會越吃越多，從本來的1顆有效，變成要吃2~3顆；或是為了睡眠而養成有固定使用的習慣，換句話說你會習慣在睡眠時需要使用這些藥品才能睡得著。

項目	助眠藥	鎮靜安眠藥或安眠藥
副作用	嗜睡、注意力不集中	耐受性依賴性成癮性
影響	跌倒、恍神風險增加	戒斷性症候群反彈性失眠延遲感昏睡感
注意事項	使用時儘量避免開車或從事危險性高的工作。長者注意行動力，避免摔傷、跌倒。	大多鎮靜安眠藥是經肝腎代謝，年紀大且有肝腎疾病的患者要特別留意。使用時盡量避免開車或從事危險性高的工作。許多鎮靜安眠藥有不少藥品交互作用，因此在使用前須由醫師省慎評估。